Para desfrutar uma vida plena, a nutrição é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os suplementos necessários para operar de forma óptima. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em gor